알약 삼키기 쉬운 방법

안녕하세요? 혹시 알약을 드시기 어려운 분 계신가요?

제가 그렇거든요

잘 아픈편은 아닌데  약을 꼭 아파서 먹을 때 뿐만 아니라 영양제가 문제였어요

오히려 감기약같은 치료 약들은 그렇게 크지 않은데 영양제들이 사이즈가 크잖아요

먹기가 힘들다보니 잘 안먹게되더라구요  

 

알약 삼키기 어려울 때

 

알약을 입에 물고 물 한 모금 먹고 꼴딱 삼켜도 물만 넘어가고 입안에 알약은 그대로 남아 있고 

그 약이 점점 녹아서 윽 ~~ 쓰고 당황스럽고 그래서 다시 물 마시고 어찌어찌하여 그렇게 간신히 삼키곤 했어요

 

그러다 알약 삼키는 방법을 보게되었어요 식약처에서 제시한 건데요

저처럼 알약 삼키기 힘든 사람에게 이 방법 알려드릴게요

 

이렇게 약을 삼키기 힘든 것을 연하곤란을 겪는 것이라고 하는데요

연하곤란이란 음식이 식도에 걸려 더 이상 내려가지 않는 것 을 말해요

저는 어렵게 알약을 삼킨 후에도 식도에 걸려 있으면서 통증을 느끼기도 해요

기침이 나거나  목이 쉬는 분도 있다고 해요

노화로 연하곤란 겪는 분들은 질식 위험도 있다고 하니 조심해야 겠어요

 

 

 

알약을 삼키는 방법 두가지

 

 사이다병 요법(구부리기 요법)이라는 건데요

둥근 알약 먹을 때는 혀 위에 알약을 올려놓고 물병 입구에 입술을 고정시킨 후 고개를 들어  물을 머금고 알약과 물을 삼키는 것으로 사이다병 요법이라고 해요

 

캡슐 알약 먹을 때는 알약을 혀 위에 올리고 물을 입안에 머금고 허리를 구부리고 알약을 삼키는 것으로 구부리기 요법이라고 해요 

 

대부분 알약 삼킬 때 고개를 젖히는데 이건 좋은 방법이 아니라고 해요

고개를 젖힘으로 식도가 아닌 기도가 열리는 것이라고 해요  

그래서 고개를 바로 해서 앞을 본 자세로 삼키는 것이 좋다고 합니다

 

 

또 다른 방법으로

빨대를 이용해  알약을 삼키는 방법도 있는데요

입에 알약을 놓고 빨대로 물을 빨아들이면서 삼키는 방법으로 쉽게 삼켜진다고 해요

 

 

저는 음식과 함께 삼키는데요

밥뿐  아니라  아무거나 괜찮아요

약보다 큰 음식 덩어리는 삼키는데 문제가 없는데 알약은 목에 걸리는 게 이상했어요

저는 음식을 적당히 씹어 삼키기 좋은 상태일 때 알약을 입에 넣고 음식물 안에 적당히 섞고 꿀꺽 삼켜요

그러면 알약 하나만 삼키면 걸리던 게 음식과 같이 삼키면 감쪽같이 넘어가거든요  

밥 먹는 중간에 약을 먹는다는 게 아니라 알약을 삼키기 위해 음식을 한덩이 먹는 거예요

여러 가지 방법 있으니 약 삼키기 어려운 분은 한 번 시도해보세요